Le stress et la perte de cheveux : quelles solutions ?

Pourquoi la perte de cheveux est devenue un problème plus fréquent chez les gens ?

Les niveaux de stress sont élevés, et pour certains, cela pourrait signifier une perte de cheveux remarquable. En effet, la science soutient la notion que le stress émotionnel important peut être lié à plusieurs types de perte de cheveux :

Effluvium télogène

Cette condition est une cause courante de perte de cheveux temporaire. Le stress peut pousser les follicules pileux dans une phase de « repos » donc elles ne produisent pas de nouvelles mèches de cheveux. Avec le temps, les cheveux peuvent tomber plus facilement, même si vous ne faites que les laver, les peigner ou les toucher. L’ Effluvium télogène peut également être causé par une mauvaise nutrition et des changements hormonaux.

Trichotillomanie

Si vous vous êtes déjà retrouvé à vous arracher littéralement les cheveux lorsque vous êtes stressé ou tendu, cela pourrait être un signe de trichotillomanie. Dans cette condition psychologique, les gens font face à des émotions négatives, comme le stress et l’anxiété, en tirant les cheveux du cuir chevelu, du visage et d’autres parties du corps. C’est ce qu’on voit le plus souvent chez les adolescents.

Alopécie circonscrite

Lors d’une Alopécie circonscrite, le système immunitaire de votre corps attaque vos follicules pileux, causant vos cheveux à tomber. Dans certains cas, l’alopécie circonscrite peut simplement faire amincir les cheveux, tandis que dans d’autres cas, les gens peuvent développer des parties chauves. Les cheveux peuvent repousser au fil du temps, puis tomber à nouveau. Les médecins ne sont pas sûrs exactement qu’est ce qui cause l’alopécie areata, bien que la génétique peut jouer un rôle. Et bien qu’elle ne soit pas causée par le stress, l’alopécie areata peut être très stressante pour toute personne souffrant de cette condition.

Comment traiter la perte de cheveux liée au stress ?

Apprendre à gérer son stress

Afin de diminuer la perte de cheveux liée au stress, il faut commencer tout d’abord par traiter la cause, c’est-à-dire essayer de réduire le stress que vous subissez dans votre vie quotidienne. Essayer de vous éloigner des sources de stress, et pratiquer le sport et la méditation pour apprendre à vous calmer et gérer vos émotions

Suivre un régime alimentaire sain

L’alimentation joue un rôle très important dans la santé de nos cheveux. Avoir un régime alimentaire sain et équilibré améliore l’état de vos cheveux. Manger des aliments riches en oméga-3 vous donne des cheveux en bonne santé.

Utiliser des traitements pour stimuler la pousse des cheveux :

Afin de révérer l’effet de perte de cheveux liée au stress, vous pouvez demander à votre dermatologue de vous donner quelques traitements ou médicaments pour récupérer vos cheveux, si c’est possible, ou bien arrêter au moins la perte de cheveux.